Bewusst herbeiführen, dass Herz und Verstand zusammenarbeiten.
„Flow“ ist der Zustand von dem man spricht, wenn man sich von seinem Gegenüber verstanden fühlt. Wenn man fühlt, dass alle Vorhaben gelingen und sich die besten Gelegenheiten zum passenden Zeitpunkt ergeben. Es hängt von dir ab, ob deine Mitmenschen dich als sympathisch einstufen und gerne mit dir zusammenarbeiten. Es sind deine Entscheidungen, die dich zum Erfolg führen.
Du kannst lernen, wie du Herz und Gehirn gut kommunizieren lässt. Wie du die Muster auflöst, die Stress erzeugen. So steigerst du deine mentale Klarheit und Entscheidungsfreude. Du bekommst die passenden Einfälle, die dich zu Lösungen für Herausforderungen deines Lebens führen. Mit Emotionen wie Wertschätzung oder Mitgefühl erhöht sich deine Herzkohärenz. Deine Gefühle und deine Gedanken sind die Hauptfaktoren, die deine Entscheidungen beeinflussen. Wenn du lernst, Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken auszuüben, kannst du den Einfällen folgen, die dich zu nachhaltigen Ergebnissen führen.
Hier die kostenlose Übung:
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Stress ist an erster Stelle aller Ursachen für Krankheit.
Mit einer erhöhten Herzkohärenz lernst du Stress zu reduzieren. Es gibt einfache Techniken, die überall zu praktizieren sind. Dein Herz sendet mehr Informationen an dein Nervensystem im Gehirn als anders herum. Du kannst lernen, deinen Herzschlag zu verändern und damit auch die Funktion deines Gehirns zu verändern. Dein Herz sendet ausgeglichenere Signale an dein Gehirn. Stresshormone werden vermindert und Hormone die verjüngen, regenerieren und dich gesund erhalten werden erzeugt. Gewinne an Leistungsfähigkeit, Immunstärke und begegne den Herausforderungen des Lebens voller Freude.
Melde dich bei mir, wenn du gerne tiefer einsteigen möchtest, mit einer Messung deine Herzratenvariabilität sehen willst und lernen willst, sie aktiv zu lenken. Eine kurze Sitzung von 20 Minuten kann dein Leben verändern!
Ich will frei von Werbung, neutral und authentisch bleiben!
Wenn dir mein Beitrag weitergeholfen hat, freue ich mich über eine Spende. 5 EUR, 10 EUR 20EUR
Du entscheidest über deine Wertschätzung. Vielen Dank!
Die Übung ist im Alltag überall anwendbar
Beim Einkaufen im Supermarkt, zu Hause beim Kochen oder Zähneputzen.... Meditiere öfter mit der kostenlosen Version und im Alltag wende in Anlehnung an die Meditation folgende Punkte an:
1. Dein Gewahrsein in deinen Brustraum verlagern,
2. Rhythmisch atmen und
3. Fühle positive Emotionen
So einfach geht es, dein Leben glücklicher und dich gesünder werden zu lassen! Viel Spaß damit!
Foto von Andrea Piacquadio von Pexels
